ひふみ神示を太陽（ミロク）原理、神の数学、『太陽のサイト』・『宇宙の真相』・『終末と太陽の検証』・『ひふみ神示黎明編』、世界の民の会より解読。

飯盒でのご飯のたきかた

飯盒はたいてい4合まで炊けるようになっている。上下二つのメモリがあり、下が4合の米の量 上がそのときの水の量始めての時は少し多めに水を入れる。そのまま30分以上おいて、米に十分水を吸わせる。火にかける。このとき内蓋を、外蓋だけをして してかけます。蓋の上には石などで重しをしておけば、吹きこぼれ が少なくなります。コンロで炊く場合には、まず強火で沸騰させます。沸騰したら火力を弱め5分、少し強くして中火で5分、さらに火力を強くして5分炊いた後、とろ火にして10分炊くのが理想的。スプーンなどで飯盒の蓋を押さえ、グツグツという 振動が無ければOKです。軍手などをはめて火から降ろし、飯盒をさかさに して10分ほど蒸らします。これででき上がり。たき火で炊く場合には、沸騰してきたら とぎ汁があるれない程度に火から遠ざけます。そのまま5分ほど炊いたら、さらに弱い（遠い） 火にして10分。あとはコンロのときと同じように振動を確認して 飯盒を逆さにし、火の近くに置いて10分ほど蒸らせばでき上がりです。

超安全な飯盒炊飯の方法

米をといだら、米の1.2~1.5倍程度の水を加えて30分以上おく。水は多めに入れることが重要。まず強火で沸騰するまで炊き、3分間そのまま炊き続ける。その後思い切って鍋を火からおろし、10分間放置する。これがミソ。そして再び今度は弱火に3分間かけ、火から下ろして10分間待てばおいしいご飯のできあがり。この沸騰してからの 3･10･3･10 の時間の タイミングが最大の秘訣である。この方法は木の棒で鍋をたたいて米の炊き具合を知るといった職人芸的なわざを要しない、いわば「現代風デジタル炊飯法」とでもいうべきものだ。

保存食料は、わたしは今までの経験から、お米が 一番で、次はおもちだと考えています。おもちは2年前に購入したものがカビも生えず ちゃんと食べられます。もちろん袋の中に入っているおもちもパックして あるものを選んでください。たまに値段はすごく安いけれどもパックしていなくて、すぐにカビの生えるものもあります。

ご飯は炊いてあるものをパックにしてあって、パックを破ればすぐ食べられるものを 売っています。100円均一のお店で1つ100円で売っているところがあります。これは古くなった製品はお湯の中であっためればフカフカのご飯に戻ります。

今のうちにカップラーメンの安いものをまとめて買う のも良いと思います。今は安売り店で80円くらいで買えるものが相当あります。

タンパクシツとしては100円の缶詰が便利です。一番安いのは「さば」の缶詰なのですが、これがまずい かしサンマの缶詰が味が良いことを発見したので、さばに比べて少し割高ですが比較的美味です。いわしが好きな人はいわしも割安です。赤貝も100円で売っている店があります。大豆と肉類を一緒に煮た缶詰も美味です。
（これは100円で買えます。経験上これはおかずとして美味だという人が多かった）

その他に100円でコンビーフの安いものが 買える店がありますのでこれも役立ちます。あとスポーツプロテインがとても良いことを 体験しました。このスポーツプロテインは、少量摂取する だけで空腹感を止めてくれるとっても素晴らしい ものです。わたしは、飢餓状態を救うのはこれはとても良い 考えております。量が少なくても体を維持できます。でも高価です。高価ですがかさばらないので、もしアメリカ政府の発表があったらこれは必ず入手してください。

これは、わたしが昨年体重が85kgぐらい あった時に、胸のあたりが苦しくなり、「どこかの 血管が詰まった」ことを感じて、痩せようと決心したときに、偶然摂取してみて「体力も落とさず空腹感を消す」驚異の働きがあることを発見したものです。ザバスという製品が一番安いようです。これはタンパクシツとしてはとっても割安です。タンパクシツだけでなく、ビタミン・ミネラル類も添加されているために体力の保持に有効なのでしょう。

粉のプロテインを購入するときには、バニラ味は避けてください。バニラ味はまずいので、そのままでは食べにくいです。チョコレート味かカカオ味なら、水で溶いただけで食べられます。

そのほかにきなこがタンパク源です。でもきなこは結構高価です。そして長持ちしない。しかし攻撃直前に購入するのなら良いものですです。長期に保存する必要がないからです。安売りの時に購入しておいてください。

あと緊急エネルギー源として蜂蜜が便利です。 蜂蜜は飽食の時代には食べたくないものですが飢餓状態の時にはたくさんの人の命を救えると思います。蜂蜜は今とっても安いし、賞味期限が切れても変質しません。ただ問題はほとんどがガラスの瓶に入っているものは避けること（瓶が割れる可能性が大です）黒砂糖は携帯に便利で栄養豊富です。

問題は野菜ですが、これは野菜ジュースと サプリメントで補なうしかありません。他に乾燥野菜を売っています。これで基本的な栄養は摂取できるはずですが問題は、人間は同じものを食べ続けると食欲不振になることです。

これを防ぐためには安いものだけでなく変化をもたせるものも購入せざるを得ないかもしれません。もう一つ注意が要ることは、クッキー類で「ショートニング」というつなぎの材料を使っているものは、ショートニングが癌の原因になるとのことですから、なるべく避けた方が良いかもしれません。

もしアメリカ政府が攻撃のあることを発表するとパニックになるでしょうが、人々はまだ食料が必要なことを知りません。その間に購入してください。

阪神大震災の時は翌日には品物が無くなりましたが 今回は人類の経験のある地震とは違いますので、人々はとっさの行動は起こさないと思われます。太陽や千成のホームページの内容を知っている方にはこの 期間がチャンスです。

明るいうちにマットやシェラフ（寝袋）をセットする。
マットはまず銀マットなどをテント内に隙間無くしきつめ、 その上にエアマットなどクッション性に優れるマットを重ねれば完璧。
シェラフ（寝袋）を早めに広げておけば収納時に縮んでいた中綿がふんわりと 弾力性を回復する。
懐中電灯は全員がわかるところに置く。
懐中電灯は天井からロープで吊っておくと何かあ ってもすぐ点灯できて便利である。

---