フミのミクラマ二『一二三解読・太陽の検証・文(ふみ)の御蔵』

http://jp.epochtimes.com/jp/2007/08/html/d86601.html
一日1個のトマトで、医者いらず

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【大紀元日本8月29日】
欧米に、「一日1個のりんごは医者を遠ざける」という諺があるが、りんごをトマトに置き換えても同様の効果があり、多くの疾病が体内から消えてなくなるといわれる。

　トマトはビタミンA、Cや植物繊維、カリウム、多種の抗酸化物質を豊富に含んでいる。有機栽培のトマトの場合、さらに大量のフラボン類が含まれており、抗酸化、消炎、抗ウイルスの働きもある。

　専門家は、毎日三食の食事でトマトの摂取量を増やすのがいいという。その理由は、次の5つである。

　(1) 毎日トマトを食べたら、高血圧の症状を緩和することができる。

　(2) トマトジュースを多く飲めば、体の免疫力を高めることができ、風邪をひきにくくなる。

　(3) 肌を守ることができる。
研究によると、トマトにはリコピンが豊富に含まれており、連続10週間、トマトソースをかけたスバゲッティを食べたら、紫外線によるシミが現れにくくなるという。

　(4) コレステロールをコントロールすることができる。
研究によると、連続4週間、一日に１個のトマトを食べると、体内の善玉コレステロールを15％増やし、動脈硬化を引き起こすといわれる悪玉コレステロールを減らすことができるという。

　(5) 老化を防止する。
トマトにはリコピンとB-カロテンが含まれており、日常的にトマトを摂取することにより、体内の栄養分を保ち、老化現象を防止することができる。

（中廣新聞ネットより）
（翻訳・蘇燕）
(07/08/29 08:00)